Nachtelijk astma bestaat. Feit of fabel?

In de nachtelijke uren is je cortisollevel vaak verlaagd. Dit verhoogt je gevoeligheid voor astmaklachten. Bovendien lig je urenlang in een omgeving waar allergie mogelijk een rol speelt door de huisstofmijten in je beddengoed. Maar nachtelijke benauwdheid kan nog meer oorzaken hebben, bijvoorbeeld slaapapneu of hartproblemen. De mate van astmacontrole overdag bepaalt tevens de klachten die ’s nachts door astma kunnen ontstaan.  

Wat kun je doen om de klachten te verminderen? Zorg voor een goede astmacontrole overdag. Zet het hoofdeinde van je bed iets hoger. Bij platliggen kan er slijm in de keelholte lopen, waardoor hoestbuien ontstaan. Zorg dat je kamer koel (niet koud) en goed geventileerd is. Huisstofmijtwerende hoezen kunnen helpen (helaas niet vergoed). Je kunt je noodmedicatie gebruiken. Waarom is het voorkomen van nachtelijke astmaklachten zo belangrijk? Wel een goede nachtrust is de basis van je functioneren overdag. Heb je het idee dat er toch andere oorzaken zijn (bv neusklachten, slaapapneu of hartproblemen) raadpleeg dan je (huis)arts. Het bestaan van nachtelijke astmaklachten is dus een feit.  

Bronnen: Global Allergy and Airways Patient Platform (gaapp.org); serviceapotheek.nl 

Het saneren van je slaapkamer (en de rest van je huis) en het verbeteren van de luchtkwaliteit in je woning kan helpen je astmaklachten te verminderen. Meer hierover lees je hier: https://nederland-davos.nl/saneren-bij-astma/